血脂正常值新标准出炉：健康管理新标杆

一、血脂异常，健康警报

　　近年来，随着生活水平的提高和生活方式的改变，血脂异常已成为影响人们健康的“隐形杀手”。血脂异常是指血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质代谢异常，长期血脂异常可导致动脉粥样硬化、冠心病等严重疾病。因此，了解血脂的正常值，对于预防心血管疾病具有重要意义。

二、血脂正常值新标准发布

　　为了更好地指导临床诊断和治疗，国家卫生健康委员会联合中国心血管病中心发布了最新的血脂正常值标准。与以往标准相比，此次新标准在参考范围、诊断标准等方面均有所调整。

三、血脂参考范围新标准详解

1. 　　胆固醇（TC）：新标准将胆固醇分为低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）。LDL-C的正常值范围从3.4mmol/L调整为3.1mmol/L，HDL-C的正常值范围从1.0mmol/L调整为1.3mmol/L。

2. 　　甘油三酯（TG）：甘油三酯的正常值范围从1.7mmol/L调整为1.6mmol/L。

3. 　　总胆固醇（TC）：总胆固醇的正常值范围从5.2mmol/L调整为5.0mmol/L。

四、血脂异常诊断标准调整

　　新标准对血脂异常的诊断标准进行了调整，将血脂异常分为以下四个等级：

1. 　　血脂异常前期：TC在5.2mmol/L至5.9mmol/L之间，或LDL-C在3.4mmol/L至3.9mmol/L之间。

2. 　　血脂异常：TC≥6.2mmol/L，或LDL-C≥4.1mmol/L。

3. 　　高脂血症：TC≥7.8mmol/L，或LDL-C≥4.4mmol/L。

4. 　　极高脂血症：TC≥8.2mmol/L，或LDL-C≥4.9mmol/L。

   

五、血脂正常值新标准的意义

　　血脂正常值新标准的发布，有助于提高临床医生对血脂异常的识别和诊断能力，为患者提供更加精准的治疗方案。同时，新标准也为公众提供了更加科学的健康管理指导，有助于降低心血管疾病的发生率。

六、如何保持血脂正常

1. 　　合理膳食：减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入。

2. 　　规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动。

3. 　　戒烟限酒：戒烟和限制饮酒有助于降低血脂水平。

   

4. 　　控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。

5. 　　定期检查：定期进行血脂检查，了解自身血脂状况。

　　血脂正常值新标准的发布，标志着我国血脂异常管理进入了一个新的阶段。让我们共同努力，提高血脂管理水平，为健康生活保驾护航。